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　ジャイロトニック®は、体の柔軟性、筋力、バランス、そして動きの流れを向上させるためのエクササイズシステムです。

　この方法は、ダンス、ヨガ、太極拳、水泳などの要素を取り入れており、独特の専用マシンを使用して行います。

　特徴として、円を描くような滑らかな動きや、らせん状の動作が多く、関節や筋肉を無理なく全方向に動かすことができます。

　呼吸と動きを連動させることで、姿勢改善やコアの強化、身体のエネルギーの流れを整える効果も期待できます。

　初心者でも無理なく始められ、ダンサーやアスリートはもちろん、日常の健康維持を目指す方、リハビリ中の方にもおすすめです。まずは自分のペースで、少しずつ体の変化を楽しんでみましょう。